Plan bezpieczeństwa
Jeżeli doświadczasz przemocy domowej lub wykorzystywania seksualnego, obmyślenie planu bezpieczeństwa pozwoli zaplanować, w jaki sposób można zwiększyć własne bezpieczeństwo, jeśli miałaby nastąpić dalsza przemoc, czy wykorzystywanie. To nie zagwarantuje Ci pełnego bezpieczeństwa, ale może pomóc go polepszyć. Twój osobisty plan bezpieczeństwa może obejmować niektóre następujące punkty:
Jeżeli Ty lub twoja rodzina znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń na policję pod numer 999.
Powiedz komuś, komu możesz zaufać, co się dzieje i pomyśl o ustaleniu hasła dla przyjaciela, sąsiada czy kogoś z rodziny, które pomoże Ci szybko zakomunikować o stanie zagrożenia i o tym, że potrzebujesz szybkiej pomocy.
Przygotuj torbę z ubraniami, lekarstwami i innymi niezbędnymi rzeczami i dokumentami dla Ciebie i dzieci, tj. kopie prawa jazdy, świadectw urodzenia, paszporty, książeczki świadczeń czy listy, ważne numery telefonów, itd. Ukryj torbę w bezpiecznym miejscu.
Jeżeli masz samochód, dorób dodatkowe kluczyki i ukryj je w miejscu, w którym łatwo będzie po nie sięgnąć, gdy będziesz ich potrzebował.
Powiedz dzieciom, by w razie zagrożenia dzwoniły pod numer 999 i naucz je co mają powiedzieć (na przykład, imię i nazwisko, adres i numer telefonu).
Staraj się cały czas trzymać niewielką sumę pieniędzy i karty kredytowe/debetowe przy sobie – w tym drobne na telefon i bilet autobusowy.
Jeżeli czujesz, że partner ma zamiar Cię zaatakować, próbuj przejść w jakieś bezpieczniejsze miejsce, takie jak pokój, który ma wyjście na zewnątrz i dostęp do telefonu. Próbuj unikać pomieszczeń, w których znajduje się potencjalna broń, np. kuchnia czy garaż, oraz pomieszczeń takich jak łazienka, gdzie łatwo można by Cię uwięzić.
Zachowaj wszelkie listy z pogróżkami, e-maile i wiadomości tekstowe, jako dowody przemocy.
Jeżeli partner Cię zrani, idź do lekarza lub do szpitala po pomoc, tak byś miał zapis dotyczący doznanej przemocy.
Jeżeli planujesz opuścić partnera, pomyśl w jaki sposób można to zrobić jak najbezpieczniej. Czasami może to być najbardziej niebezpieczny czas dla Ciebie. Jeżeli twój partner wie, że planujesz go opuścić, może stać się bardziej gwałtowny i agresywny.
Zaplanuj wyjście z domu w czasie, w którym wiesz, że partnera nie będzie w pobliżu i jeśli posiadasz prawa do opieki nad dziećmi, zabierz je ze sobą, ponieważ mogą zaistnieć późniejsze komplikacje, jeśli tego nie uczynisz.
Jeżeli już zakończyłeś związek i wciąż jesteś niepokojony:
Powiedz komuś komu ufasz, o tym co się dzieje.
Spróbuj się nie izolować od otoczenia. Wypracuj sobie najbezpieczniejsze trasy drogi do pracy i powrotu do domu i trzymaj się ich. Jeżeli tego nie możesz zrobić, spróbuj podróżować z kimś jeszcze.
Upewnij się, że twój dom jest bezpieczny. Pomyśl o zmianie zamków i upewnij się, że wszystkie drzwi i okna są zabezpieczone.
