Plano de Segurança
Se é vítima de violência doméstica ou agressões, desenvolver um plano de segurança irá permitir-lhe pensar sobre como aumentar a sua segurança no caso de ocorrer violência ou agressões. Este não garante a sua segurança, mas pode ajudar a melhorá-la. O seu plano de segurança pessoal pode incluir o seguinte:
Se você ou a sua família se encontram em perigo eminente, contacte a polícia através do 999.
Conte a alguém de confiança o que está a acontecer e defina uma palavra passe com um amigo, vizinho ou membro familiar que possa utilizar para explicar que existe uma emergência e que necessita de ajuda rapidamente.
Prepare um saco com roupa, medicamentos e outros bens essenciais para você e para a criança, ou seja, cópias da carta de condução, certidões de nascimento, passaportes, cartas ou livros de benefícios, números importantes, etc. Esconda o saco num local seguro.
Se tiver um carro, faça um conjunto de chaves extra e esconda-o num local onde o possa ir buscar em caso de necessidade.
Ensine a sua criança a ligar para o 999 em caso de emergência e o que deve dizer (por exemplo, o nome completo, morada e número de telefone).
Guarde sempre algum dinheiro e os cartões de crédito/débito consigo – incluindo troco para o telefone e para o autocarro.
Se notar que o seu parceiro (a) o vai atacar, tente ir para um local seguro, tal como um quarto que tenha uma saída para o exterior e acesso ao telefone. Evite quartos que tenham potenciais armas, como a cozinha ou a garagem, e quartos como a casa de banho onde é mais fácil para o(a) agressor(a) encurralá-lo(a).
Guarde todas as cartas, e-mails e mensagens de texto abusivos como prova de abusos.
Se for agredido(a) pelo seu(sua) parceiro(a), consulte um médico ou hospital para ser tratado(a) e para registar a agressão.
Se planear deixar o(a) seu(sua) parceiro(a), pense como o poderá fazer da forma mais segura possível. Por vezes esta situação é a mais perigosa para si. Se o(a) seu(sua) parceiro(a) souber que o(a) vai deixar pode tornar-se ainda mais violento(a) e agressivo(a).
Planeie sair numa altura que o(a) seu(sua) parceiro(a) não esteja por perto e, se tiver a custódia legar da criança, leve-a consigo, caso contrário poderá ter outras complicações.
Se já tiver acabado o relacionamento e ainda for perturbado(a):
Conte a alguém de confiança o que está a acontecer.
Tente não se isolar. Escolha o caminho mais seguro para percorrer entre a casa e o trabalho. Caso não seja possível, viaje sempre acompanhado(a)
Certifique-se que a sua casa é segura. Prense em mudar as suas fechaduras e certifique-se que todas as portas e janelas estão seguras.
